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Por qué deberías limpiar tu lengua: beneficios para la salud bucal Por qué deberías limpiar tu lengua: beneficios para la salud bucal

La antigua recomendación de la medicina ayurvédica de rasparse la lengua para limpiarla es uno de los tantos consejos que a menudo se ignora. La práctica diaria del raspado de lengua tiene muchos beneficios para la salud bucal, así como para la salud física y mental en general. Debido a que la lengua y la cavidad bucal son puertas de enlace entre tu cuerpo y el entorno exterior, mantener la salud de este órgano vital es fundamental para el bienestar general.

¿Qué es el raspado de lengua?

El raspado de lengua es un método para la limpieza de la lengua utilizando un dispositivo especial o un cepillo de dientes. El uso de un dispositivo limpia lenguas puede mejorar la higiene bucal y reducir el riesgo de mal aliento o halitosis.

Continua leyendo para tener una descripción general de qué es el raspado de lengua. Conoce cómo puedes limpiar tu lengua y los posibles beneficios para tu salud bucal.

Raspado de lengua

Ayurveda y la limpieza de la lengua

En el libro Charaka Samhita, uno de los primeros textos de la Medicina Ayurveda o Ayurvédica, se dice que al limpiar la lengua se elimina el mal olor y el mal gusto. De acuerdo con este milenario sistema de medicina tradicional alternativa de la India, "eliminar la suciedad que recubre la lengua, los dientes y la boca brinda placer de inmediato". Sin duda, las personas que se limpian la lengua a diario, incluida yo misma, pueden validar los efectos limpiadores y vigorizantes que tiene esta práctica.

Según la tradición Ayurveda, el raspado de lengua o la limpieza de este órgano muscular es una forma directa de eliminar la toxicidad de su fisiología. Rasparse la lengua a diario elimina cualquier acumulación que, si no se trata, puede provocar mal aliento y puede albergar una cantidad significativa de bacterias. Esto puede resultar debido a una alimentación inadecuada, una mala digestión o un reflejo de un desequilibrio en algún lugar del sistema gastrointestinal.

Mientras el cuerpo procesa todo lo que ingirió ese día, de la noche a la mañana, las toxinas llamadas “ama” en Ayurveda comienzan a formarse y son visibles como una capa en la lengua. Quitar el recubrimiento a primera hora de la mañana evita la reabsorción de las toxinas que el cuerpo se esforzó tanto en expulsar.

ARTÍCULO RELACIONADO: La limpieza dental en la cultura mexicana

El raspado de la lengua, o Jihwa Prakshalana, es una parte tradicional del autocuidado ayurvédico del cuerpo cada mañana. De acuerdo con el Ayurveda, las toxinas de la lengua causan obstrucciones en la respiración, así como mal aliento. La capa que forman puede interferir con nuestra capacidad para saborear, nublando este órgano sensorial e incluso creando antojos poco saludables.

El Ayurveda considera que la lengua es un mapa de carreteras de todo el cuerpo y cada sección corresponde a un órgano diferente. Cuando realizamos la práctica de cuidado del raspado de lengua, es como dar un suave masaje a nuestros órganos internos. El área posterior de la lengua se corresponde con el colon, por lo que raspar esa área estimula la peristalsis.

Cepillo dental y limpia lengua Blancoco

Tres razones que te convencerán a comprar un limpia lenguas

Usar un dispositivo limpiador de lengua es una parte vital que todo adulto debería incluir en su rutina de cuidado bucal. Junto con el cepillado, el hilo dental y el enjuague, un limpia lenguas mantendrá la boca saludable y sin mal olor. Conoce tres formas en las que esta herramienta puede ayudarte a mantener tu boca sana y fresca:

Una boca más limpia

Además de cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y usar hilo dental una vez al día, también se recomienda el raspado de lengua para tener una boca totalmente limpia.

Consigue un dispositivo limpia lenguas para eliminar el exceso de placa y las bacterias que causan el mal olor. Cuando te limpies la lengua, intenta llegar lo más atrás posible para eliminar la mayor cantidad de bacterias.

Aliento fresco

El mal aliento es causado por la dieta, la mala higiene bucal, enfermedad de las encías y otras condiciones de salud. Haz todo lo posible para evitar el mal olor bucal mediante un cuidado adecuado que incluya la limpieza de la lengua.

El mal aliento se crea cuando las bacterias de las partículas de alimentos que quedan en la lengua liberan compuestos sulfurados volátiles (CSVs) malolientes. Esto ocurre particularmente después de disfrutar de alimentos como cebolla y ajo.

VER PRODUCTO: Limpia Lengua de Acero Inoxidable Blancoco

Mejora el sentido del gusto

Un beneficio menos conocido de la limpieza de la lengua es que ayuda a saborear mejor los alimentos. Las células muertas y los restos de comida comienzan a cubrir la lengua después de comer, lo que puede obstruir las papilas gustativas y dejar un sabor metálico en la boca. Un estudio publicado en la revista médica digital Journal of Clinical Periodontology ha demostrado que eliminar las bacterias de la lengua con un limpia lenguas mejora la sensación del gusto.

Tu salud bucal está relacionada con tu sentido del gusto, tu salud en general y tu calidad de vida. Esto enfatiza lo importante que es comenzar a limpiarse la lengua si esto aún no forma parte de tu rutina de cuidado bucal.

La correcta higiene bucal significa una boca sana y un aliento más fresco. Después de poco tiempo de usar un dispositivo limpia lenguas en tu rutina de higiene bucal, lograrás una boca más limpia, mejor aliento y, con suerte, un impulso de confianza.

 

Productos Blancoco

 

La antigua recomendación de la medicina ayurvédica de rasparse la lengua para limpiarla es uno de los tantos consejos que a menudo se ignora. La práctica diaria del raspado de lengua tiene muchos beneficios para la salud bucal, así como para la salud física y mental en general. Debido a que la lengua y la cavidad bucal son puertas de enlace entre tu cuerpo y el entorno exterior, mantener la salud de este órgano vital es fundamental para el bienestar general.

¿Qué es el raspado de lengua?

El raspado de lengua es un método para la limpieza de la lengua utilizando un dispositivo especial o un cepillo de dientes. El uso de un dispositivo limpia lenguas puede mejorar la higiene bucal y reducir el riesgo de mal aliento o halitosis.

Continua leyendo para tener una descripción general de qué es el raspado de lengua. Conoce cómo puedes limpiar tu lengua y los posibles beneficios para tu salud bucal.

Raspado de lengua

Ayurveda y la limpieza de la lengua

En el libro Charaka Samhita, uno de los primeros textos de la Medicina Ayurveda o Ayurvédica, se dice que al limpiar la lengua se elimina el mal olor y el mal gusto. De acuerdo con este milenario sistema de medicina tradicional alternativa de la India, "eliminar la suciedad que recubre la lengua, los dientes y la boca brinda placer de inmediato". Sin duda, las personas que se limpian la lengua a diario, incluida yo misma, pueden validar los efectos limpiadores y vigorizantes que tiene esta práctica.

Según la tradición Ayurveda, el raspado de lengua o la limpieza de este órgano muscular es una forma directa de eliminar la toxicidad de su fisiología. Rasparse la lengua a diario elimina cualquier acumulación que, si no se trata, puede provocar mal aliento y puede albergar una cantidad significativa de bacterias. Esto puede resultar debido a una alimentación inadecuada, una mala digestión o un reflejo de un desequilibrio en algún lugar del sistema gastrointestinal.

Mientras el cuerpo procesa todo lo que ingirió ese día, de la noche a la mañana, las toxinas llamadas “ama” en Ayurveda comienzan a formarse y son visibles como una capa en la lengua. Quitar el recubrimiento a primera hora de la mañana evita la reabsorción de las toxinas que el cuerpo se esforzó tanto en expulsar.

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El raspado de la lengua, o Jihwa Prakshalana, es una parte tradicional del autocuidado ayurvédico del cuerpo cada mañana. De acuerdo con el Ayurveda, las toxinas de la lengua causan obstrucciones en la respiración, así como mal aliento. La capa que forman puede interferir con nuestra capacidad para saborear, nublando este órgano sensorial e incluso creando antojos poco saludables.

El Ayurveda considera que la lengua es un mapa de carreteras de todo el cuerpo y cada sección corresponde a un órgano diferente. Cuando realizamos la práctica de cuidado del raspado de lengua, es como dar un suave masaje a nuestros órganos internos. El área posterior de la lengua se corresponde con el colon, por lo que raspar esa área estimula la peristalsis.

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Usar un dispositivo limpiador de lengua es una parte vital que todo adulto debería incluir en su rutina de cuidado bucal. Junto con el cepillado, el hilo dental y el enjuague, un limpia lenguas mantendrá la boca saludable y sin mal olor. Conoce tres formas en las que esta herramienta puede ayudarte a mantener tu boca sana y fresca:

Una boca más limpia

Además de cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y usar hilo dental una vez al día, también se recomienda el raspado de lengua para tener una boca totalmente limpia.

Consigue un dispositivo limpia lenguas para eliminar el exceso de placa y las bacterias que causan el mal olor. Cuando te limpies la lengua, intenta llegar lo más atrás posible para eliminar la mayor cantidad de bacterias.

Aliento fresco

El mal aliento es causado por la dieta, la mala higiene bucal, enfermedad de las encías y otras condiciones de salud. Haz todo lo posible para evitar el mal olor bucal mediante un cuidado adecuado que incluya la limpieza de la lengua.

El mal aliento se crea cuando las bacterias de las partículas de alimentos que quedan en la lengua liberan compuestos sulfurados volátiles (CSVs) malolientes. Esto ocurre particularmente después de disfrutar de alimentos como cebolla y ajo.

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Mejora el sentido del gusto

Un beneficio menos conocido de la limpieza de la lengua es que ayuda a saborear mejor los alimentos. Las células muertas y los restos de comida comienzan a cubrir la lengua después de comer, lo que puede obstruir las papilas gustativas y dejar un sabor metálico en la boca. Un estudio publicado en la revista médica digital Journal of Clinical Periodontology ha demostrado que eliminar las bacterias de la lengua con un limpia lenguas mejora la sensación del gusto.

Tu salud bucal está relacionada con tu sentido del gusto, tu salud en general y tu calidad de vida. Esto enfatiza lo importante que es comenzar a limpiarse la lengua si esto aún no forma parte de tu rutina de cuidado bucal.

La correcta higiene bucal significa una boca sana y un aliento más fresco. Después de poco tiempo de usar un dispositivo limpia lenguas en tu rutina de higiene bucal, lograrás una boca más limpia, mejor aliento y, con suerte, un impulso de confianza.

 

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